金英子有什么功效

金英子是指金英树的果实，主要分布在云南、四川、贵州等地区。它是一种营养丰富的食用植物，被誉为“南国蛇果”。

金英子被人们普遍认为具有多种功效：

1. 提高免疫力：金英子富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C的含量非常丰富。维生素C可以增强机体的免疫力、抗氧化和抗衰老作用，有助于预防感冒、感染和慢**。

2. 健脑益智：金英子中含有丰富的脑磷脂和DHA等脂肪酸，这些物质对于大脑的发育和功能有着重要的影响。适量食用金英子可以提高记忆力、增强专注力和思维能力，对于学生和老年人尤其有益。

3. 消除疲劳、滋补身体：金英子富含丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，能够为身体提供充足的营养和能量，缓解疲劳，增加体力和活力。

4. 保护肝脏：金英子中的多糖和黄酮类物质具有良好的肝保护作用，可以减轻肝脏受损的程度，促进肝细胞的修复和再生，对于酒精性肝病和慢性肝炎的患者有积极的效果。

5. 调节血脂、降低胆固醇：金英子富含多种植物化学成分，具有调节血脂的作用。适量食用金英子可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

总的来说，金英子是一种营养丰富的食用植物，具有提高免疫力、健脑益智、消除疲劳、滋补身体、保护肝脏、调节血脂等多种功效。然而，作为食物，金英子的功效主要来自于其综合的营养成分，因此，人们应该把金英子作为一种常见的食物加以适量食用，而不是过度追求其功效。