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dreamhigh2朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:58:59 阅读: 来源:复合硅酸盐厂家

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

燃脂按摩技

按摩可以促进局部血液循环,帮助肌肤紧实,搭配塑身霜,或是辅以按摩道具,每天针对局部按摩20分钟,就能看到紧致效果。

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紧紧手臂按摩:

以内旋、上提的方式按摩上手臂,有效紧实松垂的线条。

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step 1:

右手肘弯曲,左手虎口握住手臂下缘。

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step 2:

握手臂下缘往上旋转,反覆数次按摩整个上手臂。

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step 3:

掌心握住手臂下缘,从腕关节往上拉滑到腋下,反覆数次,左右交换。

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大腿内侧的肥肉让很多爱美的MM头痛不已,很艰难的减肥都不能杜绝这里的肥肉,现在快来尝试一下按摩减肥的手法,帮助你燃脂,让你按摩到哪里就受到哪里。

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Step1:

目标大腿内侧,持续利用指腹按摩直到有发热感。

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Step2:

由下往上顺推,反覆数次按摩大腿燃烧脂肪堆积。

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